Päeva esimene toidukord, mis määrab ära su isu ja energia terveks päevaks
Kui su hommikud on sellised:
– sööd midagi “kiiret” või “tervislikku”, aga kõht on varsti jälle tühi
– pärastlõunal tekib magusaisu
– õhtul on raske söömist lõpetada
siis probleem ei ole sinus ega sinu tahtejõus!
Probleem on selles, kuidas su päeva esimene toidukord mõjutab sinu veresuhkrut ja küllastustunnet
Selle juhendiga saad:
- selge ja lihtsa süsteemi, kuidas panna kokku hommikusöök, mis hoiab kõhu päriselt täis
- arusaama sellest, miks tekib magusaisu, väsimus ja pidev näksimine
- oskuse märgata, kuidas su keha reageerib ja mida muuta
Juhend sisaldab
- prakilise soovitusi, kuidas tasakaalus eine koostada
- 3-päevast katset, millega näed muutust oma enesetundes
- selgitusi, kuidas tõlgendada nälga, magusaisu ja väsimust ning mida muuta
lihtsaid retsepte, mida saad kohandada oma elu järgi
Tulemuseks
– hakkad paremini tajuma oma nälga ja täiskõhutunnet
– magusaisu ja näksimine võivad väheneda
– energia kõikumised muutuvad väiksemaks
Digitaalne e-juhend (PDF), allalaaditav kohe pärast ostu.
